Как НЕ совершить самоубийство. Могу ли я на самом деле причинить себе вред?

Я находился в глубокой депрессии, но не признавался себе в ней. У меня уже начали появляться мысли о том, как мне совершить самоубийство. Я чувствовал себя полностью обескураженным оттого, что в жизни все шло не так, как я предполагал и мечтал.

Но разве могу я находиться в депрессии? Возможен ли суицид? Конечно же, нет! Я в состоянии сам со всем справиться! Я не нуждаюсь ни в какой помощи! Я сам все улажу. В конце концов, все не так уж и плохо, верно?
Постепенно ко мне в голову стали приходить опасные мысли.
Позднее, мысли стали более навязчивыми. Было похоже на то, что эти мысли живут собственной жизнью, являются самостоятельной субстанцией, что они каким-то образом получили свое собственное независимое место в моем сознании.  Я начал беспокоиться и задумываться над тем, не нуждаюсь ли я в посторонней помощи. Но я не предпринял попытки ее получить, и пугающие мысли стали еще хуже!

Я никому не рассказывал об этих мыслях. Они так сильно ужасали меня – были настолько необычными для моей всегда оптимистичной и открытой натуры. Я боялся рассказать об этом знакомым из-за страха, что они не станут беречь мои чувства и пристыдят меня. Они, возможно, отвернутся от меня, и я не смогу справиться с подобным положением вещей. Я прилагал массу усилий, чтобы справиться с тем, что со мной происходило самостоятельно. Я очень хотел быть сильным. Я хотел верить в Бога. Я очень старался думать позитивно. Может быть, я смогу избавиться от этого постороннего злоумышленника, который поселился в моем сознании!

Я предпринимал попытки совладать с депрессией самостоятельно, но настойчивый голос становился все громче. Я дошел до того, что выбрал способ самоубийства и уже подбирал слова  для записки, которую я напишу своей семье. Одна часть меня обдумывала это решение  совершенно иррациональным образом, в то время когда рациональная часть меня знала, что самоубийство – это неверный шаг, и что он повлияет разрушительно на мою семью. Это было как будто бы во мне было одновременно двое людей: один человек, контролируемый навязчивым голосом, и другой – который любил Бога, и верил, что Он устроит мою жизнь самым лучшим образом, несмотря на все тяжелые испытания, которые выпали на мою долю.

Как не совершить самоубийство – Заставить молчать внутренний голос
Я сосредоточился на том, как не совершить самоубийство. Я понимал, что нахожусь в беде, и мне необходима помощь. Я не мог справиться сам. Мысли о суициде были слишком сильны! Мне нужна была помощь! Глубоко внутри, сердцем, я верил, что Бог любит меня. Я не понимал, как Он может любить меня, но я верил, что любит. Сначала, я обратился к матушке – жене нашего священника, женщине, которую я очень сильно уважал. Я был удивлен тому, что она в свое время прошла через глубокую  депрессию, и хорошо поняла, что я испытываю. Она ободрила меня, сказала, что не нужно бояться лечения и консультации у специалиста. С помощью Божией, лечения врачей и консультаций психолога, мне стало гораздо лучше, и моя депрессия прошла. Ужасающие мысли больше не посещают меня.
Если пугающий внутренний голос поселяется в Вашем сознании, не причиняйте себе вред! Не важно, насколько тяжелая у Вас ситуация, обязательно существует способ Вам помочь! Не будьте слишком горды или стыдливы, таким, как был я! Поговорите с врачом, с психологом, со священником, обратитесь на линии психологической поддержки. Получите помощь, в которой Вы нуждаетесь и которую Вы заслуживаете! Не продлевайте состояние депрессии или расстройства.

Как не совершить самоубийство – Осознать Божью любовь
Бог видит, что ты думаешь о том, как избежать самоубийства. Хотя я в свое время не мог этого понять, теперь я осознал, как сильно Бог любит меня.  Я знаю, что Он всегда был рядом, чтобы защитить меня, и что благодаря Его помощи на моем пути оказались люди, которые помогли мне пережить это тяжелое время. Я смог осознать, насколько широка, глубока, сильна и всеобъемлюща Божья любовь.

Я осознал, какую великую жертву Господь совершил, послав Своего Сына, Иисуса Христа на смерть за мои грехи. И когда я представлял себе, Господа нашего, Иисуса Христа распятым, я будто слышал Его голос: «Неужели этого не достаточно?»

Рубрика: Материалы сайта | Комментарии к записи Как НЕ совершить самоубийство. Могу ли я на самом деле причинить себе вред? отключены

Распознавание тревожных сигналов

Большинство суицидально настроенных людей на самом деле не хотят умирать, они всего лишь желают прекратить свои страдания. Обычно люди, которые готовятся к самоубийству, подают определенные сигналы или напрямую говорят о суициде. Ключом к предотвращению самоубийства может послужить умение распознавать эти признаки, а также знание действий, которые следует предпринимать в подобных ситуациях.

Обратите внимания на эти сигналы. Они могут помочь распознать настрой на самоубийство. Чем большее количество сигналов у молодого человека Вы наблюдаете, тем выше риск.

  • Предыдущая попытка самоубийства
  • Постоянный разговор о суициде или об его планировании
  • Сильное желание умереть или постоянные мысли о смерти
  • Раздаривание собственного имущества
  • Признаки депрессии, такие как отсутствие настроения, отчаяние, прекращение общения
  • Увеличение потребления алкоголя или использование наркотиков
  • Намеки на то, что вы больше не увидитесь, или настаивание на прощании.

Подобным тревожным сигналам следует уделить особенное внимание в случае, когда:

  • в недалеком прошлом произошла смерть или самоубийство его друга или члена семьи
  • недавно у него произошел разрыв с невестой или женихом, либо конфликт с родителями
  • Вам известен недавний случай самоубийства другого молодого человека в той же школе или компании


Другими ключевыми факторами риска будут:

  • Легкодоступное огнестрельное оружие
  • Импульсивность характера и подверженность неоправданному риску
  • Недостаточная связь с семьей и друзьями (не с кем поговорить)

Что нужно делать, если вы заметили тревожные сигналы?

Если Ваш друг задумал самоубийство, воспримите это всерьез. Если он или она продумали готовый к осуществлению план, либо добыли оружие или любое другое потенциально опасное для жизни приспособление, не оставляйте его или ее в одиночестве. Окажите помощь немедленно.

Следующие действия могут быть полезными:

Что вам следует делать

Продемонстрируйте свою заботу
Зачастую, мысли о самоубийстве проистекают от желания прекратить сильную психологическую боль. Смерть кажется единственным выходом из ситуации. Но это не так!
Дайте человеку почувствовать вашу настоящую заботу. Говорите ему (ей) о ваших чувствах, и просите его (ее) поделиться своими. Выслушайте очень внимательно все то, что он (она) найдет нужным сказать. Вот что Вы можете сказать о своих чувствах:
“Я беспокоюсь о тебе, о твоем самочувствии”.
”Ты очень много значишь для меня. Я хочу помочь”.
”Я в твоем распоряжении, если ты хочешь с кем-то поделиться”.
Задавайте вопросы
Без колебаний поднимайте в разговоре эту тему. Просто разговор с молодыми людьми о самоубийстве не закладывает саму эту идею в их головы. Скорее всего, если Вы наблюдаете некоторые из перечисленных выше тревожных сигналов, они уже думали о нем. Постарайтесь быть чуткими в своем настойчивом проявлении заботы о близком. Избегайте любой конфронтации. Начните обсуждение.
“Ты думаешь о самоубийстве?”
”Ты действительно хочешь умереть?”
“Ты хочешь, чтобы твои проблемы исчезли?”
Получите помощь
Никогда не делайте из разговора о самоубийстве секрета, даже если они просят Вас об этом. Лучше рискнуть дружбой, чем жизнью. Не пытайтесь разрешить ситуацию исключительно своими силами. Вы сможете оказать наилучшую помощь, направив Вашего друга к профессионалу, обладающему необходимыми навыками, который сможет помочь подходящим ему (ей) образом, в то время как вы продолжите оказывать свою поддержку.
“Я знаю, где мы можем получить помощь”.
”Давай поговорим с кем-то, кто может помочь… Давай сейчас же позвоним на линию поддержки (психологу)”.
“Я могу пойти с тобой за помощью”.

Источники помощи

  • Школьный психолог, педагог
  • Телефон кризисной психологической помощи
  • Частный психотерапевт или психолог
  • Психиатрическая служба, психоневрологический диспансер
  • Приемное отделение Скорой помощи
  • Духовник или священник
Рубрика: Материалы сайта | Комментарии к записи Распознавание тревожных сигналов отключены

Истории самоубийств. Извлекаем уроки

Вот две истории о самоубийствах, которыми я хочу поделиться.

В мою бытность старшеклассником, с нами в школу поступил один очень тихий молодой человек. Он и его сестра были новичками, и в основном, держались особняком. В середине учебного года я и мои одноклассники узнали ужасную новость: отец новых учеников повесился. Мы совершенно не знали, как реагировать и что говорить тому парню и его сестре.

Около месяца он тихо продолжал ходить на занятия, ни с кем не заговаривая, ни на кого не глядя. Со стороны не казалось, что он сильно расстроен, скорее, можно было подумать, что он смирился. Однако, прошло несколько недель и нам сообщили, что парня также нашли повесившимся. Оказалось, что самоубийство его отца ранило его гораздо глубже, чем мы могли себе представить.

Я и мои друзья спрашивали себя, что же мы должны были сделать, чтобы предотвратить это самоубийство?

Несколько лет назад мне пришлось побывать на похоронах другого юноши. Ему было всего 13 лет, он только начал ходить в нашу церковь. По всему казалось, что он вполне доволен жизнью. Но через несколько недель после появления в нашей общине, он застрелил себя в голову.

Все члены общины спрашивали себя, что же мы должны были сделать, чтобы предотвратить это самоубийство?

Из этих историй самоубийств, я вынес для себя следующее:

  • Самоубийство всегда является событием, которое влияет на жизнь окружающих самоубийцу людей, оставляет в ней след
  • Самоубийство наносит травму всем, кто был при жизни рядом с человеком, который себя убил
  • Не всегда возможно заранее понять, настроен человек на самоубийство или нет

Если Вы задумываетесь о самоубийстве, подумайте прежде о следующем:

  • Господь Бог есть
  • Душа человека вечна. Она не умирает, когда погибает тело. После смерти тела душа продолжает свое бытие
  • Божьей волей не предполагается, чтобы кто-то сам лишал себя жизни
  • Самоубийство – НИКОГДА не является волей Божией
  • Господь не желает ничьей смерти: «Говорит Господь Бог: не хочу смерти грешника, но чтобы грешник обратился от пути своего и жив был» (Иезекииль.33:11)
  • Бог дает каждому свое собственное предназначение
  • Бог определил для каждого свой особый путь ко спасению
  • Господь хочет, чтобы у всех была счастливая и наполненная жизнь, а она возможна только в единении с Ним: «Возьмите иго Мое на себя и научитесь от Меня, ибо Я кроток и смирен сердцем, и найдете покой душам вашим; ибо иго Мое благо, и бремя Мое легко есть» (Матфей.11:29)
  • Бог любит тебя (даже если ты не веришь в это): «И мы познали любовь, которую имеет к нам Бог, и уверовали в нее. Бог есть любовь, и пребывающий в любви пребывает в Боге, и Бог в нем» (1Иоанн.4:16)

Господь так сильно любит тебя, что послал своего Единственного Сына Иисуса Христа умереть на Кресте за грехи каждого человека.

О важности покаяния
Подумай, если ты не будешь принимать душ с год или два…
Душа, как и тело, нуждается в очищении. Исповедью, покаянием. Когда будешь исповедоваться, обязательно расскажи, какое решение ты чуть не принял. Попроси совета у священника.

Постарайся молиться каждый день, можно своими словами. Расскажи Господу, как тебе бывает тяжело, попроси Его помощи. Помни, что просить нужно Воли Божией. Только Богу известно, что для каждого из нас полезно для спасения. Господь хочет для тебя только хорошего. Он хочет, чтобы ты жил!
Если ты начнешь читать Библию, каждый раз будешь открывать для себя новое и мудрое, помогающее тебе на всех твоих путях.

Рубрика: Материалы сайта | Комментарии к записи Истории самоубийств. Извлекаем уроки отключены

Тем, кто утратил своих близких в результате суицида

Знайте, что после произошедшего, вопросом «почему это произошло», Вы будете задаваться до тех пор, пока для Вас этот вопрос не потеряет свой смысл, так как Вам уже будет не важно «почему», либо до тех пор, пока Вы не получите конкретный ответ.
Знайте, что Вы можете быть обескуражены наплывом одолевающих Вас чувств. Все испытываемые Вами чувства являются нормальными.
Злость, чувство вины, смятение, забывчивость – все эти чувства естественно испытывать, реагируя на происшедшее. Вы не сумасшедший, Вы находитесь в состоянии глубокой скорби.
ПОМНИТЕ, НИ ОДИН ЧЕЛОВЕК НЕ МОЖЕТ В ОДИНОЧКУ ОТВЕЧАТЬ ЗА ЧУЖУЮ ЖИЗНЬ.

скорбь – естественное чувство

ЭТО ЕСТЕСТВЕННО — СКОРБЕТЬ: Смерть любимого человека можно сравнить с вынужденной и неожиданной ампутацией без анестезии. Такую боль невозможно описать, и не существует шкалы, по которой можно было бы измерить подобную потерю. Нам трудно смириться с тем фактом, что смерть необратима, и что дорогой нам человек никогда не вернется. Мы испытываем такую боль! Это естественно — скорбеть.

ЭТО ЖЕЛАТЕЛЬНО — ПЛАКАТЬ: Ведь слезы уменьшают избыток сожаления, тоски и любви. Слезы облегчают глубокую боль, помогая нам «перейти на другой уровень», и продолжать наш путь по этой жизни. Это желательно — плакать.

ЭТО ПРАВИЛЬНО — ИСЦЕЛЯТЬСЯ: Нам нет нужды «доказывать» свою любовь ему или ей. По мере того, как проходит время, мы медленно начинаем осматриваться вокруг, все меньше оглядываясь назад, исцеляясь с каждым новым днем. Мы не должны чувствовать себя за это «виноватыми», интерес к жизни не является показателем того, что наша любовь к ушедшему стала меньше. Это означает лишь то, что хотя нам это и не нравится, мы учимся принимать факт смерти. Это здоровый признак исцеления. Это правильно — исцеляться.

ЭТО ОПРАВДАНО — СМЕЯТЬСЯ: Смех не является показателем меньшей скорби. Смех не является показателем ослабления любви. Это показатель того, что у нас есть много счастливых мыслей и воспоминаний. Это признание того, что любимый нами человек хотел бы видеть нас смеющимся вновь. Это оправдано — смеяться.

… если мы будем игнорировать скорбь, избавимся ли мы от нее?

Скорбь существует столько же, сколько и само человечество, но это одно из тех явлений, которые в современном обществе принято игнорировать. Когда мы все же сталкиваемся с ней лицом к лицу, то мы приходим к осознанию чудовищной цены, в единицах боли и страданий, которую платит каждый отдельный человек, отдельная семья, и общество в целом, только по той причине, что мы не уделяем внимания вопросу исцеления от скорби.
Самое главное для человека, испытывающего скорбь – это иметь хотя бы одного близкого человека в своем окружении, который позволит, даст ему разрешение скорбеть. Кто-то может обратиться к другу или к члену семьи. Кто-то найдет группу поддержки, в которой он будет одним из людей в похожей ситуации, и где каждый найдет тот путь, который ему нужен для того, чтобы пережить настоящее, пережить свою скорбь.
Реагировать на скорбь соответствующим образом очень важно для того, чтобы помочь людям сохранить нормальные семейные отношения, чтобы избежать разрушения их физического и психического здоровья, их браки и их чувства.
Вы можете пробовать отсрочить скорбь, но у Вас не получится избежать ее. По мере того, как Вы будете испытывать другие стрессы, Вы все в меньшей степени будете способны с ними справляться, если Вы не пережили должным образом свою душевную трагедию.
Требуется огромная сила воли и большое количество энергии, чтобы проигнорировать скорбь, при этом уменьшается количество тех сил и той энергии, которые необходимы для поддержания отношений с другими людьми, для проживания наполненной жизни. Это ограничивает Ваш жизненный потенциал.
Подавляемая скорбь держит нас в постоянном состоянии стресса и шока, создает иллюзию тупика, из которого невозможно выбраться. Наше тело реагирует на такое состояние болезнями. Наша эмоциональная жизнь страдает. Наша душевная жизнь страдает. Мы можем сказать о таком человеке, что он «застыл в своей скорби».
Когда человек повернется лицом к своей боли, позволит чувствам вырваться наружу, говорить о них, выражать их, он тем самым сместит акцент со смерти и умирания на жизнь и выживание.

почему мы скорбим по-разному

Мы без всяких сомнений признаем наличие уникальности в материальном мире: отпечатки пальцев, снежинки и т.д. Но мы часто отрицаем уникальность нашего эмоционального мира. Сознание индивидуальности наших чувств необходимо, особенно в процессе переживания скорби.
Никогда два разных человека не будут скорбеть одинаково, с одинаковой силой или одинаковым образом.
Очень важно понять эту основную истину. Только после этого мы сможем принять наш собственный способ переживать скорбь и реагировать на потерю близкого человека.
Только после этого мы будем в состоянии найти тот способ поддержки, который необходим именно нам для возвращения обратно к целостности и сможем помочь другим на их пути исцеления.
Непонимание того, что скорбь индивидуальна, может усугубить и продлить ту боль, что мы переживаем в связи с нашей потерей. Это также может повлиять на то, как мы будем пытаться судить о скорби других людей – даже при желании помочь им ее пережить.
Каждый из нас имеет свое уникальное сочетание разнообразного пережитого прошлого. Каждый из нас является уникальной личностью, обладает своим особым стилем, у каждого свой собственный накопленный опыт выхода из стрессовых ситуаций, и наше собственное отношение к происходящему влияет на то, как мы воспринимаем окружающую нас действительность. Также не последнюю роль играет наша семья, и то, какая роль была у каждого из членов семьи, и какие взаимоотношения связывали их с ушедшим, при каких обстоятельствах произошла смерть, и какое влияние эта потеря оказала на настоящее.

ПРОШЛЫЙ ОПЫТ… Опыт, полученный в детстве, оказывает огромное влияние на то, как мы можем справиться с потерей в настоящем. С какими потерями мы сталкивались в нашем детстве, в юности, в зрелом возрасте? Насколько пугающим был этот опыт? Имели ли мы надежную поддержку? Была ли возможность выражать свои чувства без оглядки на окружение? Была ли возможность оправиться и исцелиться от этих ранних потерь?
Какие стрессы предшествовали последней потере? Не поменяли ли мы место проживания? Не было ли у нас финансовых трудностей, проблем со здоровьем у других членов нашей семьи или у нас самих?
Какие еще психические и психологические переживания мы перенесли в прошлом? Была ли у нас депрессия? Посещали ли нас суицидальные настроения? Случались ли с нами нервные срывы? Проходили ли мы курс лекарственной терапии, или были госпитализированы?
Каким образом наша семья повлияла на формирование нашей манеры реагировать на потери, и какое представление сформировала о скорби (папа – стоик, эмоциональная мама, и т.д.)?

ОТНОШЕНИЕ К СМЕРТИ…
Человеку со стороны легко определить то, какие узы связывают двух людей, вне зависимости от того, каковы эти взаимоотношения, какова их роль, характер и продолжительность.
Наша скорбь по умершему находится в прямой зависимости от того, какова была сила и продолжительность наших с ним взаимоотношений…
Каковы были эти взаимоотношения? Был ли умерший супругом? Ребенком? Родителем? Другом? Братом или сестрой? Как сильна была привязанность к умершему? Были ли это близкие зависимые отношения, или периодические и независимые?

Какова была степень амбивалентности (соотношением любви и ненависти) этих отношений? Был ли этот человек единственным в своем роде, и его место в нашей жизни с его уходом некому занять? Насколько важно это место? Являлся ли этот человек единственным кормильцем, тем, кто вел все финансовые дела? Или единственным, кто готовил для нас пищу? Был ли этот человек нашей единственной эмоциональной опорой, единственным другом? Насколько мы были зависимы от той роли, которую он играл в нашей жизни?

ОБСТОЯТЕЛЬСТВА, СОПУТСТВУЮЩИЕ СМЕРТИ… Обстоятельства, сопутствующие смерти, иными словами, каким именно образом произошла гибель, чрезвычайно важны в определении того, как мы сможем смириться и принять эту потерю.
Соответствовала ли смерть законам природы, и человек умер, находясь на склоне лет? Или мировой порядок был повергнут в хаос, и родителям пришлось хоронить детей?
Какие знаки предшествовали этой потере? Было ли время на подготовку, время смириться с неизбежным? Или смерть наступила внезапно, когда ее ничто не предвещало?
Есть ли у нас ощущение того, что данную смерть можно было предотвратить или предсказать? Какую долю ответственности я могу взять на себя за эту смерть?
Есть ли у нас ощущение того, что умерший выполнил свое земное предназначение? Была ли его жизнь полной и насыщенной? Как много осталось недосказанным и невыполненным между нами? Усугубляет ли количество незаконченных дел между нами наше чувство вины?

ВЛИЯНИЕ НА НАСТОЯЩЕЕ… Мы оглядываем прошлое, наши отношения, то, как произошло несчастье. А теперь мы выясним, каким образом различные обстоятельства настоящего могут повлиять на то, в каком состоянии мы предстанем перед данной потерей. Возраст и пол являются важными факторами.
Достаточно ли мы молоды и гибки, чтобы оправиться от удара? Достаточно ли мы взрослые и мудрые, чтобы принять потерю и воспринять ее как опыт? Может ли наша жизнь быть отстроена заново? Какие возможности жизнь может предложить нам теперь? Есть ли у нас проблемы со здоровьем?
Что еще мы теряем в результате этой смерти? Доходы? Дом? Семью? Какие еще стрессы влечет эта смерть?
Наша личность, стабильность нашего психического состояния, наше решительное поведение в условиях стрессовой ситуации, все это играет значительную роль при нашей адекватной реакции на подобную потерю.
Какое поведение в данной ситуации мы ожидаем от самих себя? Какого поведения ожидают от нас друзья, родственники и другие? Должны ли мы оставаться сильными, или можем себе позволить переложить этот груз на других, расклеиться и ждать заботы о себе от окружающих? Собираемся ли мы совершить нереальную попытку удовлетворить всеобщим ожиданиям, или мы готовы действовать исходя из ситуации?
Что заложено в нашем социальном, культурном и этническом наследии, что дает нам силу и комфорт? Какую роль в нашем восстановлении играют обычаи? Наши религия и философия приносят облегчение или добавляют сожаление и вину? Какой вид социальной поддержки мы имеем в течение нашего эмоционального выздоровления?

ЗАКЛЮЧЕНИЕ… Когда человек, являвшийся частью нашей жизни, умирает, принятие необратимости этой потери может помочь нам обрести ту поддержку, которая нам необходима. Наши чувства подскажут нам, когда просить об этой помощи у членов семьи или друзей.
Когда подобную потерю переживает близкий нам человек, или человек, находящийся под нашей опекой, такое сочувствие также необходимо. Таким образом, мы сможем избежать соблазна сравнивать или судить чужую скорбь, ориентируясь на свой собственный опыт.
Знание тех факторов, которые оказывают влияние на образ, силу и продолжительность скорби, должны помочь нам изыскать скорбящему человеку те формы поддержки, которые соответствуют именно его природе скорби, и помогут ему найти свой уникальный способ пережить ее.

Рубрика: Материалы сайта | Комментарии к записи Тем, кто утратил своих близких в результате суицида отключены

Тем, кто утратил своих близких в результате суицида

Рубрика: Материалы сайта | Комментарии к записи Тем, кто утратил своих близких в результате суицида отключены

Тревожные сигналы

Тревожные сигналы (предупреждающие признаки суицида)

Самоубийство можно предотвратить.  Хотя многие самоубийства совершаются без подачи каких-либо предупредительных сигналов, в поведении большинства людей, настроенных на суицид, можно такие тревожные сигналы распознать. Предотвратить самоубийство близкого тебе человека возможно, если знать, как распознать подобные признаки, воспринять их всерьез и знать, как на них реагировать
Предупреждающие признаки суицида могут быть следующими:

  • Очевидные признаки серьезной депрессии:
    постоянное отсутствие хорошего настроения пессимизм
    безнадежность
    отчаяние
    тревожность, душевные страдания и внутренняя напряженность
    невнимательность
    проблемы со сном
  • Увеличение злоупотребления алкоголем или наркотиками
  • Появившаяся импульсивность и желание идти на неоправданный риск
  • Угроза совершить самоубийство или сильное желание умереть Составление плана:
    Раздача имущества
    Неожиданное приобретение огнестрельного оружия
    Изучение других средств убийств, таких как яды или медикаменты
  • Внезапные приступы гнева или злости

Эмоциональные кризисы, которые, как правило, предшествуют попытке самоубийства, часто можно распознать и излечить. И хотя большинство людей, находящихся в депрессии, не настроены на самоубийство, большинство из тех, кто совершили самоубийство, находились в депрессии. Серьезную депрессию легко можно распознать у человека, находящегося в очевидном унынии, но зачастую она выражается в недостатке положительных эмоций, в отсутствии интереса к деятельности, которая прежде доставляла удовольствие. Каждый может помочь предотвратить самоубийство, если на ранней стадии распознает у близкого и поможет  вылечить депрессию или другие психические расстройства.

Когда Вам кажется, что кто-то принял решение лишить себя жизни.

Большинство самоубийц посылают некие предупреждающие знаки о своем намерении лишить себя жизни. Наиболее эффективный способ отвратить друга или любимого человека от самоубийства – это распознать подобные знаки, воспринять их всерьез, и знать, как на них реагировать.
Депрессию и эмоциональный кризис, зачастую предшествующие самоубийству – в большинстве случаев можно распознать и вылечить.
Важно воспринять всерьез

  • ·    75% всех самоубийц подают некие предупреждающие сигналы о своих намерениях друзьям и членам их семей.
  • ·    Любые угрозы и попытки суицида должны быть воспринимаемы всерьез.

Быть в состоянии выслушать

  • Возьмите на себя инициативу расспросить, что именно беспокоит Вашего близкого,  имейте настойчивость пересилить его нежелание говорить об этом.
  • Если человеку, о котором Вы заботитесь, нужна медицинская помощь, он скорее примет ее в случае, если Вы предварительно его выслушали.
  • Если Ваш друг или любимый человек находится в депрессии, не стесняйтесь спросить его, не подумывает ли он о самоубийстве, и, больше того, не имеет ли он в голове уже готовый план.
  • Не пытайтесь отговорить своего близкого от самоубийства. Лучше дайте ему понять, что Вы заботитесь о нем, чтобы он почувствовал, что не одинок, что суицидальное настроение временно, что депрессию можно вылечить, и что проблемы можно решить. Избегайте соблазна говорить: «У тебя есть так много, ради чего жить», или «Твое самоубийство ранит членов твоей семьи».

Искать профессиональной помощи

  • Активно вовлекайте Вашего близкого в процесс поиска немедленной профессиональной терапевтической или психологической помощи. Люди, намеревающиеся совершить самоубийство, часто не верят, что им может быть оказана помощь, поэтому, возможно, Вам придется потрудиться. Есть пример, когда настроенный на суицид студент отказывался идти к врачу, пока его сосед по комнате не проводил его на прием. В другом случае, семнадцатилетний сопровождающий привел свою младшую сестру к психиатру, тогда как ее родители отказались ее сопровождать.
  • Вы можете помочь нуждающемуся в Вашей помощи близкому найти известного специалиста в области психиатрии, или достойное лечебное заведение.

При остром кризисе

  • При остром кризисе вызовите Вашему другу или близкому Скорую помощь, или дойдите с ним до лечебного заведения, где есть необходимые ему специалисты – психологи или  психиатры.
  • Не оставляйте его одного до момента, пока ему не будет оказана помощь.
  • Уберите с его глаз огнестрельное оружие, лекарства, острые предметы, которые могут быть использованы при попытке самоубийства.
  • Госпитализация необходима до тех пор, пока кризис не минует.
  • В случае, когда психиатрические заведения не доступны, отведите его в любую ближайшую клинику или больницу.
  • Если и это невозможно, звоните по телефонам экстренной помощи в Вашем регионе.

Поддерживать в лечении

  • Суицидально настроенные пациенты часто не решаются искать помощи и могут избегать ее до тех пор, пока близкие не станут постоянно поддерживать в этом намерении.
  • Если им прописаны медикаменты, возьмите на себя роль проследить за их своевременным приемом и информировать врача о любых побочных эффектах. Часто при их возникновении лекарства меняют на альтернативные.
Рубрика: Материалы сайта | Комментарии к записи Тревожные сигналы отключены

От Меня это было

«От Меня это было» – этот проникновенный Божий глас открылся душе, напряженно ищущей волю Божию в каждом мгновении своей жизни. Еще в период драгоценных тетрадочек верующие утешались этим словом. Тогда «Разговор Бога с душой» был подписан никому неизвестным старцем Серафимом. Ныне же старец Серафим Вырицкий не только любим многими, но и канонизирован Православной Церковью в лике преподобных.

Этот текст, написанный в стихотворной форме, преподобный Серафим адресовал одному из своих духовных чад – епископу, находившемуся в заключении. Здесь – отблеск глубочайшей молитвенной тайны, раскрываемой в беседе Бога с душою человека. Это духовное завещание старца, обращенное и ко всем нам.


Думал ли ты когда-либо,
что всё, касающееся тебя,
касается и Меня?
Ибо касающееся тебя
касается зеницы ока Моего.

Ты дорог в очах Моих,
многоценен,
и Я возлюбил тебя,
и поэтому для Меня
составляет особую отраду
воспитывать тебя.

Когда искушения восстанут
на тебя, и враг придет, как река,
Я хочу, чтобы ты знал, что
От Меня это было.

Что твоя немощь
нуждается в Моей силе
и что безопасность твоя
заключается в том,
чтобы дать Мне возможность
бороться за тебя.

Находишься ли ты
в трудных обстоятельствах,
среди людей,
которые тебя не понимают,
которые не считаются с тем,
что тебе приятно,
которые тебя отстраняют, –
От Меня это было.

Я – Бог твой, располагающий
обстоятельствами.
Ты не случайно оказался
на твоем месте,
это то самое место,
которое Я тебе назначил.

Не просил ли ты, чтобы
Я научил тебя смирению, –
так вот смотри,
Я поставил тебя как раз
в ту среду,
в ту школу,
где этот урок изучается.

Твоя среда и живущие с тобою
только выполняют Мою волю.
Находишься ли ты в денежном
затруднении, тебе трудно
сводить
концы с концами, – знай, что
От Меня это было.

Ибо Я располагаю твоими
материальными средствами.
Я хочу, чтобы Ты прибегал
ко Мне и был бы
в зависимости от меня.
Мои запасы неистощимы.

Я хочу, чтобы
ты убеждался в верности Моей
и Моих обетований.
Да не будет того,
чтобы тебе могли сказать
о нужде твоей:
«Вы не верили
Господу Богу вашему»
Втор. 8, 12-13].

Переживаешь ли ты
ночь скорбей,
ты разлучен с близкими
и дорогими сердцу твоему, –
От Меня это было.

Я – муж скорбей,
изведавший болезни,
Я допустил это, чтобы ты
обратился ко Мне
и во Мне мог найти
утешение вечное.

Обманулся ли ты в друге твоем,
в ком-нибудь, кому
открыл сердце свое, –
От Меня это было.
Я допустил этому
разочарованию коснуться тебя,
чтобы ты познал,
что лучший друг твой
есть Господь.

Я хочу, чтобы ты
все приносил ко Мне
и говорил Мне.

Наклеветал ли кто на тебя
предоставь это Мне
и прильни ближе ко Мне,
убежищу твоему, душою твоею,
чтобы укрыться
от «пререкания языков».
Я изведу, как свет, правду твою и судьбу твою, яко полудне
[см.: Пс. 36, 6].

Разрушились ли планы твои,
поник ли ты душою
и устал –
От Меня это было.

Ты создавал себе свои планы
и принес их Мне,
чтобы я благословил их,
Но я хочу, чтобы ты
предоставил Мне
распоряжаться обстоятельствами
твоей жизни,
и тогда ответственность
за все будет на Мне,
ибо слишком тяжело
для тебя это,
и ты один не можешь
справиться с ними,
так как ты только орудие,
а не действующее лицо.

Посетили ли тебя
неожиданные неудачи житейские
и уныние охватило
сердце твое, знай –
От Меня это было.

Ибо Я хочу, чтобы сердце
твое и душа твоя
были всегда пламенеющими
пред очами Моими
и побеждали бы именем Моим
всякое малодушие.

Не получаешь ты долго
известий от близких и
дорогих тебе людей
и по малодушию твоему
впадаешь в отчаяние и ропот,
знай –
От Меня это было.

Ибо этим томлением
твоего духа Я испытываю
крепость веры твоей
в непреложность обетования,
силу дерзновенной
твоей молитвы
о сих близких тебе.
Ибо не ты ли
вручил их Покрову
Матери Моея Пречистыя,
не ты ли некогда
возлагал заботу о них
Моей промыслительной любви.

Посетила ли тебя
тяжкая болезнь,
временная или неисцельная,
и ты оказался прикованным
к одру своему –
От Меня это было.

Ибо Я хочу, чтобы ты познал
Меня еще глубже
в немощах своих телесных
и не роптал бы за сие
ниспосланное тебе испытание,
не старался
проникнуть в Мои планы
спасения душ человеческих
различными путями,
но безропотно и покорно
преклонил бы выю твою ,
под благость Мою к тебе.

Мечтал ли ты сотворить
какое-либо
особенное дело для Меня
и вместо того
слег на одр
болезни и немощи –
От Меня это было.

Ибо тогда ты был бы
погружен в дела свои
и Я не мог бы привлечь
мысли твои к Себе,
а Я хочу научить тебя
самым глубоким мыслям,
и той из них,
что ты на службе у Меня.
Я хочу научить тебя сознавать,
что ты – ничто.

Некоторые из лучших
соработников Моих суть те,
которые отрезаны
от живой деятельности,
чтобы им научиться
владеть оружием
непрестанной молитвы.

Призван ли ты неожиданно
занять трудное и ответственное
положение, иди, полагаясь
на Меня.
Я вверяю тебе эти трудности,
ибо за это
благословит тебя
Господь Бог твой
во всех делах твоих,
на всех путях твоих, всем,
что будет делаться
твоими руками,

В сей день даю
в руку твою этот сосуд
священного елея.
Пользуйся им свободно,
дитя Мое.

Каждое возникающее
затруднение, каждое
оскорбляющее тебя слово,
каждая помеха в твоей работе,
которая могла бы
вызвать чувство досады и
разочарования, каждое
откровение твоей немощи
и неспособности пусть
будут помазаны этим елеем –
От Меня это было.

Помни, что всякая помеха
есть Божие наставление,
и потому положи
в сердце своем слова,
которые Я сказал тебе
в сей день, –
От Меня это было.

Храни их, знай
и помни – всегда,
что всякое жало притупится,
когда ты научишься во всем
видеть Меня.
Все послано Мною
для совершенствования
души твоей, –
От Меня это было.

Рубрика: Материалы сайта | Комментарии к записи От Меня это было отключены

Факторы риска, провоцирующие суицид

Психические расстройства. В конечном итоге, 90 % людей, совершающих самоубийство, имеют диагностируемые и излечимые формы психических заболеваний, такие как: глубокая депрессия, биполярная депрессия, или другие виды психических расстройств, в том числе:

Шизофрения
Алкогольная или наркотическая зависимость, зачастую сочетающаяся с депрессией
Посттравматический стресс, или некоторые нервозные состояния
Булемия или анорексия
Состояния изменения личности, в особенности пограничные или анти социальные

  • Предыстория попыток самоубийства
    От 20 до 50 процентов людей, совершающих самоубийство уже имели в прошлом попытки суицида. Люди, уже имевшие серьезные попытки суицида, в гораздо большей степени рискуют совершить в следующий раз «удачную» попытку.
  • Генетическая предрасположенность
    Имевшиеся в семье случаи суицида, случаи попыток суицида, депрессий или других психических расстройств.
  • Нейромедиатор
    Была доказана четкая связь между низким уровнем концентрации Серотонина метаболит 5-гидроксильной кислоты (5-HIAA) в  спинномозговой жидкости и увеличением  частоты суицидальных попыток и числа самоубийств среди больных с психическими заболеваниями.
  • Импульсивность
    Импульсивные люди в большей степени склонны к попыткам суицида.
  • Демографические факторы
    Пол: Мужчины от трех до пяти раз чаще решаются на суицид по сравнению с женщинами.
    Возраст: Пожилые белокожие мужчины, согласно статистике, имеют самые высокие показатели покушений на самоубийство.
  • Суицидальный кризис
    Суицидальный кризис ограничен по времени, он сигнализирует о наличии непосредственной опасности суицида. Суицидальный риск, в противоположность кризису, имеет более широкие рамки, и обусловлен вышеназванными факторами, такими как возраст и пол, психиатрические диагнозы, наличие попыток суицида в прошлом,  определенные черты характера, такие как импульсивность. Признаками кризиса являются:
  • Провоцирующее событие.
    Недавние события, которые провоцируют стресс, такие как потеря любимого человека, или крушение карьеры. Случается, что человек своим поведением сам повлиял на наступление такого события: например, муж повел себя оскорбительно под влиянием алкоголя, что привело к уходу от него жены.
  • Состояние глубокого аффекта в придачу к депрессии.
    Отчаяние (страдания в совокупности с острым желанием избавиться от них), бешенство, психологическая боль или внутреннее напряжение,  беспокойство, чувство вины, безысходности, острое чувство ненужности.
  • ·Резкие изменения в поведении
    Высказывания, в которых человек выдает свои намерения покончить с собой. Такие высказывания могут быть иносказательными. Будьте начеку, чтобы не пропустить такие высказывания, например как: «Моей семье будет лучше без меня». Иногда люди, задумывающие самоубийство говорят так, как будто прощаются перед разлукой.
  • Действия, попадающие в широкий спектр — от покупки огнестрельного оружия до внезапного приведения в порядок всех своих дел.
  • Снижение активности на рабочем месте или  в общественных делах, увеличение употребления алкоголя, другое направленное на саморазрушение поведение, потеря контроля, взрывы ярости.
Рубрика: Материалы сайта | Комментарии к записи Факторы риска, провоцирующие суицид отключены

Массаж сердца и искусственное дыхание

Внимание: от того как быстро Вы будете выполнять инструкции может зависеть выживет ли человек. Очень важно, чтобы массаж после остановки сердца был начат настолько быстро, насколько это физически возможно.

Если Вы оказались рядом с человеком, который находится без чувств или упал на Ваших глазах и не встает:

1.  Нагнитесь над человеком и троньте его за плечи так, если бы Вы пытались его разбудить. При этом резко голосом спрашивая его всё ли с ним в порядке. Держите свою голову на расстоянии, чтобы если человек придет в себя, он от неожиданности не ударил Вас.

2. Если человек не пробуждается: слегка откиньте его голову назад, чтобы освободить дыхательные пути. Двумя пальцами нащупайте место пульса.  Нагнитесь и послушайте есть ли дыхание.

 

3. Если пульс и дахание отсутствуют:

Поднимите свою голову и из толпы людей быстро найдите человека и смотря ему в глаза скажите: ты! иди и вызови скорую помощь по 03! Если Вы скажите это просто в толпу, то скорее всего, никто не позвонит.
Позвать профессиональную помощь медиков нужно первым делом.

Быстро освободите грудную клетку пострадавшему от одежды.

Найдите место на грудной клетке, показанное на рисунке ниже. Это место обозначается посередине грудной клетки, на линии примерно между сосков.

4.  Положите свою одну руку ладонью вниз на грудную клетку человека, (подушка Вашей руки должна упираться так, чтобы можно было сделать силовой упор и надавить). Сверху на первую руку положите свою вторую руку и сильно закрепите пальцы обеих рук между собой.

5. Нажимайте на грудную клетку человека, прилагая усилия.
Вы должны сделать 30 упоров-нажатий на грудь пострадавшего и 2 дыхания в рот (зажав нос), чередуя эту цикличность.

Частота нажатий должна составлять: 1 нажатие на грудь в секунду.

 

6. Постарйтесь голосом, не отходя, от пострадавшего, привлечь другого человека для проведения искусственного дыхания. Это поможет сократить время на передвижение (если один человек) от грудной клетки ко рту человека и обратно.

 

7. После пяти циклов (30:2) проверьте дыхание человека. Посмотрите не начала ли вздыматься грудь.

8. Если изменений нет — продолжайте так же оказывать помощь до тех пор, пока не приедет профессиональная медицинская помощь.

Если пульс присутствует, но пострадавший не дышит, продолжайте искусственное дыхание:

  • для взрослых: 1 вдох через рот каждые 4 секунды
  • для детей:  1 вдох каждые 3 секунды
  • для взрослых и детей:  проверяйте пульс каждую минуту до приезда медиков.
Рубрика: Материалы сайта | Комментарии к записи Массаж сердца и искусственное дыхание отключены

Для оставшихся в живых

Если Ваш друг, член Вашей семьи или любимый Вами человек погиб в результате самоубийства, эта страничка для вас.

Помните, что мы всего лишь люди, никто из нас не Бог. Мы не можем полностью контролировать поведение другого человека, и даже если мы пропустили тревожные «сигналы», не стоит себя винить, заниматься самоедством, приводящим к отчаянию. Мы сделали на тот момент, все что могли.

Многие из нас замечали «сигналы», но оказались не в состоянии спасти чужую человеческую жизнь. Мы все сильно ограничены в наших возможностях контролировать поведение и решения другого человека. Все мы, простые смертные, можем полностью отвечать только за самих себя. Есть случаи, когда нам необходимо смириться с возникшим чувством бессилия.

Для тех, кто не смог остановить самоубийцу, очень характерным является чувство вины. Мы говорим себе: «А что, если я…», «Сделал ли я…», «Если бы только я…», и так до бесконечности. Подобные чувства нормально испытывать в подобной ситуации, но погружаться в них полностью, отрезая пути всем другим чувствам, не правильно.

Да мы далеки от идеала, может быть, теперь в подобной ситуации мы бы поступили по-другому, но самоедство не только не приносит плодов, а ведет к отчаянию. Человек находится как бы в плену этой сосредоточенности на подробном и детальном описании своих реальных и мнимых грехов, а света надежды не видит.

Против такого гибельного чувства, которое в православной традиции называется «ложным покаянием» предупреждает святитель Игнатий (Брянчанинов): «Не советовал бы я вам входить в подробное и тонкое разбирательство грехов и греховных качеств ваших. Соберите их все в один сосуд покаяния и ввергните в бездну милосердия Божия. Бог знает наши грехи, и если мы будем постоянно прибегать к Нему в покаянии, то Он постепенно исцелит самую греховность нашу, то есть, греховные навыки, качества сердца».

Отчаяние и мнительность рождается от доверия черным помыслам. «Напротив того, утешение от Бога уничтожает печаль сердечную, в ее корне – в мрачных помыслах безнадежия. Оно приносит человеку благие и смиренные помыслы покорности Богу, помыслы, полные живой веры и кроткой сладостной надежды» (святитель Игнатий (Брянчанинов) Письма к мирянам).

Мы приводим для вас список организаций, куда Вы можете обратиться. Да хранит Вас Господь.

Рубрика: Материалы сайта | Комментарии к записи Для оставшихся в живых отключены