Что делать, если ты на грани суицида?
Суицид, или самоубийство — большая проблема. Ежедневно в мире немало людей совершают такую ошибку, как расставание с жизнью. Одна из причин — депрессия. При этом депрессия зачастую связана с нейрофизиологией, но прячется под видом тех или иных психологических комплексов, мыслей, которые встраиваются в культурный и эмоциональный облик человека, характеристики его личности. И зачастую фоном депрессии является избыточное чувство вины.
Избыточное чувство вины. Человек начинает винить себя во всем: что больны его родители и близкие, что кто-то умер, неудачи в жизни, несбывшиеся планы, уныние с ощущением своей греховности, но без надежды на милосердие Божие, все это гипертрофируется в ощущение безысходности, которое нужно в себе побороть. Пойти на исповедь, к психологу, найти человека, который Вас поймет и т.д. нужно понять, что гипертрофированное чувство вины не помогает Вам ни стать лучше, ни помогает в депрессии.
Попытка вытащить себя самому. Действительно, на каком-то этапе депрессию можно побороть самому — подышать свежим воздухом, съездить на отдых, поменять обстановку и т.д., но на определенном уровне развития этого тяжелого состояния попытки самому выйти из депрессии превращаются в некое подобие вытаскивания самого себя из болота за волосы. Не стесняйтесь обращаться за помощью. Если не поможет один специалист идите к другому.
Недоверие врачебной помощи. Против нас зачастую работает предубеждение, что психотропные лекарства это плохо. Действительно, бывают случаи неудачной терапии. Бывают случаи, когда мы путаем причину со следствием, думая что человек такой из-за таблеток, на самом деле он в том состояния, когда необходимо лечиться. Не следует забывать, что лечение психотропными средствами может проводить только опытный психиатр и никто другой! Психотропных средств есть великое множество и важно не просто лечиться, а подобрать правильное лечение: препарат и дозу, соответствующую Вашему состоянию. Против нас работает также предубеждение о том, что лечение в психиатрической клинике якобы накладывает на человека ярлык «неполноценного». Стигматизация психических больных это скорее предубеждение. Можно привести немало примеров достойных, известных и талантливых людей, которые жили, время от времени проводя месяцы в психиатрических больницах. Способность человека в нужный момент обратиться за помощью скорее признак его силы и трезвости, чем слабости. Необходимо также помнить, что наличие суицидальных мыслей повод обратиться к специалисту, который в этом случае, тем более при Вашем желании, обязан направить на госпитализацию.
Погружаться в себя и полностью уходить в свои мысли. Мыслить, думать — свойство любого человека. Но иногда мы, со своими мыслями можем зайти слишком далеко. Погружаясь в мир своих переживаний, все время думая, мы можем перейти к навязчивым мыслям, которые, в свою очередь, могут довести до саморазрушительного поведения. Человеку лучше менять обстановку, если преследуют навязчивые мысли, пытаться выйти из этого состояния.
В любом случае давайте жить и любить жизнь, прощать друг другу, относиться к людям, у которых проблемы, с пониманием и верить в бесконечное милосердие Божие!
М. Обухов