О САМОМ ГЛАВНОМ: ЧТО ВЕДЕТ ЧЕЛОВЕКА К САМОУБИЙСТВУ?

Накануне Всемирного дня борьбы с суицидом, отмечаемого 10 сентября, портал Православие.Ru публикует один из самых запоминающихся докладов, прочитанных на состоявшемся в Минске белорусско-российском научно-практическом семинаре «Психологические и духовные причины суицида. Стратегии помощи и профилактики». Печатается с сокращениями. Читать далее
Рубрика: избери жизнь | Комментарии к записи О САМОМ ГЛАВНОМ: ЧТО ВЕДЕТ ЧЕЛОВЕКА К САМОУБИЙСТВУ? отключены

Выброшенное поколение, или крик отчаяния.

Письмо 18-летней Оли было опубликовано в газете «Земля Бердичевская». Таких, как эта девушка, молодых людей в постсоветском пространстве — тысячи. Они есть в каждом селе, в каждом самом небольшом провинциальном городишке. Покалеченное, уничтоженное демон-кратической властью и равнодушием окружающих поколение. Читать далее

Рубрика: истории | Комментарии к записи Выброшенное поколение, или крик отчаяния. отключены

Священник-психоаналитик: благословение на психотерапию. Часть 1

Что может сказать Церковь человеку, который не хочет жить? Есть ли другие слова, кроме запретов? Nosuicid.ru разговаривает с протоиереем и психоаналитиком Сергием Павловым.

– Православные статьи про суицид посвящены либо теме «отпевать/не отпевать», либо это вопрос священнику от человека, страдающего от суицидальных мыслей, на который батюшка дает ответ: «Ай-ай-ай, надо идти на исповедь и каяться в этом ужасном грехе!». Вот, собственно, и все. А может ли Церковь сказать такому человеку что-то еще? Читать далее

Рубрика: избери жизнь | Комментарии к записи Священник-психоаналитик: благословение на психотерапию. Часть 1 отключены

Священник-психоаналитик: благословение на психотерапию. Часть 2

Продолжение разговора с протоиереем и психоаналитиком Сергием Павловым. Начало: Священник-психоаналитик: благословение на психотерапию.

– Вы сказали про ненависть к себе. Получается, что человек, например, в депрессии приходит со своим чувством вины и ощущением, что он ужасен, а оказывается, что у него есть еще какие-то грехи, и он еще ужаснее становится. И тогда он начинает ненавидеть себя.

– Здоровый человек, в том числе священник, может не понимать, насколько страдает человек с депрессией, нарциссическим или пограничным расстройством. Иногда духовник может изречь что-то вроде: «Нехорошие мысли у тебя! Нужно их от себя гнать!». Но сказать подобное страдающему человеку — все равно, что приказать больному обструктивным бронхитом: «Прекрати кашлять!». Тот, конечно, может попробовать себя сдерживать, но в какой момент и к чему это приведет – непонятно. Сам по себе подобного рода запрет, кажется мне, никак не помогает. Этим не поможешь. Нужно исцелять, а не сокрушать. Здесь нужна профессиональная помощь, причем, иногда не одного, а двух специалистов. Читать далее

Рубрика: избери жизнь | Комментарии к записи Священник-психоаналитик: благословение на психотерапию. Часть 2 отключены

Что такое сочувствие к себе и почему оно важно?

Кажется, цитата, которую приписывают Марлен Дитрих, выражает довольно распространенное мнение о сочувствии к себе. В нашей культуре зачастую людям представляется, что сочувствие – это что-то постыдное, что нельзя проявлять к себе и уж тем более ждать от других. Между тем, исследования показали, что сочувствие к себе – бережное, любящее к себе отношение в ситуации неудачи, личной несостоятельности или личного страдания – является сильным защитным фактором, а обратный компонент сочувствия – самоосуждение – положительно связан с такой визитной карточкой суицидальной личности, как душевная боль. Читать далее

Рубрика: избери жизнь | Комментарии к записи Что такое сочувствие к себе и почему оно важно? отключены

Сочувствие к себе: упражнения Кристины Нефф

Начало: Что такое сочувствие к себе?

Упражнение 1. «Как бы вы повели себя с другом?»

Пожалуйста, возьмите листок бумаги и ответьте на следующие вопросы:

Для начала, подумайте о тех случаях, когда ваш близкий друг сильно корит себя за что-то или испытывает серьезные трудности. Как бы вы повели себя с другом в этой ситуации (особенно в идеале)? Пожалуйста, напишите, что вы обычно делаете, говорите, и отметьте тон, которым вы обычно разговариваете со своими друзьями. Читать далее

Рубрика: избери жизнь | Комментарии к записи Сочувствие к себе: упражнения Кристины Нефф отключены

Пограничное расстройство личности: справка от ресурсного центра

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) представляет группу расстройств личности, которые сложно корректируются в процессе психотерапии.

Симптомы проявляются примерно у 11 % амбулаторных пациентов и 19 % психически больных, находящихся на стационарном лечении [2].

Истории детской травмы не редки среди пациентов с диагнозами пограничного личностного расстройства [1], особенно это касается сексуальной травмы, в том числе сексуального насилия в детском возрасте[1]. Читать далее

Рубрика: избери жизнь | Комментарии к записи Пограничное расстройство личности: справка от ресурсного центра отключены

В чем нуждаются люди, потерявшие родных в результате самоубийства

Когда кто-то умирает, очень трудно подобрать правильные слова, чтобы поддержать любимого человека. Когда кто-то заканчивает жизнь самоубийством, сделать это становится труднее во много раз, практически невозможно – тем более, если вы не знаете о ментальных проблемах и о том, каково это – желать себя убить. Из-за неправильных представлений о суициде многие думают, что такой человек просто эгоист или нашел «легкий выход», но такие представления далеки от истины.

Потому что правда в том, что хотя потеря человека, совершившего самоубийство, особенная, она заслуживает такого же уважения, как и любая другая.

Чтобы понять, в чем нуждаются люди, потерявшие близких в результате суицида, Американский Фонд предотвращения самоубийств попросил членов сообщества поделиться способами поддержки тех, кто пережил самоубийство любимого человека.

Вот что они сказали:

1. «Не бойтесь произносить имя умершего человека. Это нужно повторять и повторять. Ненавижу, когда люди ходят на цыпочках вокруг да около, говоря со мной о брате. Если бы я не разговаривала с другими о своей потере, я бы никогда не восстановилась. Я чувствовала себя совершенно одиноко после его смерти, и хотя говорить о нем было больно, и каждый раз я плакала (и до сих пор плачу, даже спустя полтора года), но только так я могла выразить свою любовь и оплакать потерю».

2. «Смотрите на меня с любовью и сочувствием, но, если сможете, попытайтесь скрыть страх и жалость».

3. «Не судите человека, который покончил с собой. Когда я попытался совершить самоубийство, я перестал легко судить других».

4. «Не спрашивайте, как они это сделали. Какая разница?»

5. «Лучшее, что мы можем сделать, это понять, что эти люди на самом деле не хотели умирать. Они просто хотели, чтобы их боль прекратилась и не видели другого выхода. Это отнюдь не трусость. И не нам судить почему они приняли это решение. Мы никогда по-настоящему не поймем их тревог. Мы всегда должны вспоминать о них по тому, как они жили, а не по тому, как они умерли».

6. «Не давите. Если вам сказали, что все ок, не приставайте. Некоторые не любят делиться своими чувствами, и люди по-разному относятся к горю. Скажите им, что вы рядом. Сделайте так, чтобы они улыбнулись. Но не донимайте никого, требуя открыться и рассказать о своих чувствах или мыслях».

7. «Нужно воздержаться от использования таких клише как «на то была воля Бога» или «он в лучшем мире». Если не знаешь, что сказать, просто обними».

8. «Наши соседи подарили нам розовый куст. Не сказав ни слова. Просто посадили его в нашем саду. Теперь, два года спустя, мы каждый раз ждем, когда он расцветет. Мы назвали эти розы – розы Кэти».

9. «Позвольте мне говорить об этом столько, сколько мне нужно. Не утомляйтесь от моих слез и не жалейте, что я так долго убит горем. Пожалуйста».

10. «Пожалуйста, просто признайте, что это произошло. Все, что нужно сказать — мне очень жаль. И все. Многие друзья моего брата не сказали мне ни слова о его самоубийстве, будто он вовсе не существовал, потому что им было слишком некомфортно говорить что-либо… но это больно».

11. «Лучшее, что моя девушка могла сделать для меня, — прийти ко мне домой, обнять меня и позволить выплакаться… затем она убедилась, что я снова могу дышать. Ни слова. Только руки, обнимающие меня, пока мы оба плакали. Ее любовь проявилась в действии… и мне больше ничего не нужно было».

12. «Все были слишком напуганы и не знали, что мне сказать. Я потеряла мужа – он покончил с собой. Но мне просто было нужно, чтобы они были рядом. Говорить ничего и не надо было. Быть рядом – все, что мне было нужно. Никогда не бойтесь говорить с человеком, который потерял близкого, совершившего самоубийство».

13. «Никогда не говорите, что самоубийство – это легкий выход».

14. «Покосите газон, купите бумажные тарелки, пластиковую посуду, туалетную бумагу, сходите в магазин и помогите с уборкой».

15. «Позвольте мне говорить об этом. Слишком многие боятся говорить о самоубийстве».

16. «Будьте на связи в праздники и памятные дни следующего года, чтобы признать, что жизнь без тех, кого они любили, изменилась».

17. «Позвольте человеку говорить о потере и не осудите его при этом. Ничто так не ранит, как невозможность открыто выразить свое горе по поводу столь трагической и опустошающей потери, как косые взгляды, любопытство и порицающие комментарии».

18. «Самое трудное – разбирать его вещи. Ребята помогали с мебелью, но на мне была вся одежда и все личные вещи сына. Это было очень тяжело».

19. «Не забывайте о них. Через неделю, месяц, год или дольше … они все еще страдают несмотря на то, что ваша жизнь продолжается. Иногда говорите с ними, пусть они знают, что вы все еще думаете о них. Это важно. И узнать, что другие не забыли вашего любимого человека, помогает».

Источник: TheMighty.com

Рубрика: избери жизнь | Комментарии к записи В чем нуждаются люди, потерявшие родных в результате самоубийства отключены

Черити Тилльманн-Дик поёт после пересадки обоих лёгких

«Вы никогда больше не сможете петь» — сказал её доктор. Но в своём рассказе о грани медицинских возможностей оперная певица сопрано Черити Тилльманн-Дик рассказывает историю двойного выживания — её тела после пересадки обоих лёгких и её духа, вдохновлённого непоколебимым желанием петь.

Вы могли не знать об этом, но сегодня вы вместе со мной отмечаете годовщину. Я не замужем, но год назад в этот день я очнулась от комы, в которой пробыла месяц. Это случилось после пересадки обоих лёгких. Я понимаю, это звучит невероятно! Спасибо.
Читать далее

Рубрика: способы жить | Комментарии к записи Черити Тилльманн-Дик поёт после пересадки обоих лёгких отключены

Я хочу помогать людям

Если вы хотите помогать людям — присоединяйтесь к нашей команде!

Нам всегда нужны:

— волонтеры, готовые помогать людям на форуме (проходят отбор, обучение и на протяжении работы на форуме получают поддержку от профессиональных психологов),

— авторы статей — профессиональные психологи и не только,

— реальные истории преодоления — помогите другим своим рассказом о том, как преодолевали желание убить себя, как выходили из депрессии, как получилось выйти из трудной жизненной ситуации и т.д.

Рубрика: способы жить | Комментарии к записи Я хочу помогать людям отключены